Ajuntament de Benimodo

Suma’t al Benimodo Camina

por

Caminar és un exercici que pot ser realitzat per la major part de la població. A més, si ho practiquem diàriament, ens pot reportar grans beneficis per a la nostra salut:

Millora l’equilibri, la força i la mobilitat.
Controla el pes corporal.
Millora l’estat d’ànim.
Augmenta les defenses de l’organisme.
Manté controlats els nivells de tensió arterial, colesterol i glucosa. Augmenta el rendiment intel·lectual.

Millora la qualitat de la son.
Manté l’autonomia i les relacions socials. S’envellix més tard i amb major qualitat de vida. En definitiva, es troben millor.

Com puc caminar de forma segura?

Utilitze calçat, calcetins, i roba transpirable adequada.
Bega abans, durant i després d’una activitat física moderada o intensa.

Si pren medicaments o patix una malaltia, consulte amb l’equip d’Atenció Primària si són compatibles amb el tipus, la intensitat i duració de l’activitat física

Si es mareja o sent dolor en el pit, interrompa la pràctica i consulte un professional de la salut.

Davant d’una lesió, practique repòs in situ, gel, compressió i elevació del membre.

Vigile i respecte les normes de seguretat de l’activitat realitzada i els senyals de circulació.

Respecte les mesures de prevenció enfront del Covid-19.

Coneixes el cicles formatius de Socorrisme i Salvament?

por

Salvament Professional – Podràs treballar com a Socorrista en piscines, platges i altres entorns naturals així com, coordinar centres de Salvament i Socorrisme segons els nivells superats.

Salvament Esportiu – Podràs treballar com a Monitor, Entrenador o Entrenador Superior de Salvament Esportiu segons els nivells superats, així com organitzar esdeveniments esportius.

Localitats on podràs estudiar a la Ribera Alta i Baixa:
Guadassuar  https://portal.edu.gva.es/iesguadassuar/

Informació detallada del cicles formatius
https://view.genial.ly/60995dce173d4c0d90f6d2c7?fbclid=IwAR05EHTSLGwuZ6g0snp6CFYV2KXue9vTaDCe-vawEB2eQGf3K675EGram1w

Presentació de sol.licituds del 19 de Juliol al 3 de setembre al centre educatiu
La matriculació es realitzarà del 27 al 30 de setembre

Informació detallada del procés d’admissió:
https://salvamentguadassuar.blogspot.com/2021/07/admissio-cicles-inicial-i-final-curs.html

#ProspeccióFPRiberaAltaiBaixa #FP #formacióprofessional #Educación #EstudiaFP

Khalid El Hissouf y Carmen Martínez ganan la 10K de Benimodo

por

Benimodo acogió a cientos de corredores en la que suponía la quinta cita de la novena edición del Circuit Caixa Popular Ribera del Xúquer. Los diez kilómetros de la carrera permitieron que compitieran más de 450 atletas llegados de todos los rincones del territorio ribereño, con la participación de casi cien mujeres. El vencedor absoluto fue Khalid El Hissouf del Caixa Rural Algemesí que completó el ciercuito en 32 miniuos y 38 segundos, seguido por Borja Añón Blasco, del C.D. Metaesport,  con 33’23». El tercero en llegar fue Héctor Ruiz del Alejandro Sanz-Rickysporteam con un tiempo de  33’45».

Entre las mujeres venció Carmen Martínez Ferragud, del Caixa Rural de Algemesí, que completó la carrera en 41’10» y va primera del circuito absoluta y de su categoría veterana A. Su compañera de equipo Sandra Pla Sanchis fue segunda con 41 minutos y 18 segundos y la tercera en cruzar la meta fue Alina Teodora Gabor, también del Caixa Rural de Algemesí, con un tiempo de 42’10» y primera júnior en Benimodo.

La próxima prueba será el 27 de abril con la XIX Volta a Peu a Gavarda con un circuito de ocho kilómetros irregulares y alguna fuerte pendiente. También habrá participación infantil. Gavarda cuenta este año con la presidencia del circuito, por lo que acogió la gala de apertura y también organizará la de clausura al finalizar todas las carreras.

Crespo i Alberola guanyen a Benimodo dins del Circuit Ribera del Xúquer

por

Salva Crespo Romera està de dolç. L’atleta del Crespo Runners va tornar a guanyar en el Circuit Ribera del Xúquer, aquesta vegada en la carrera disputada a Benimodo. Crespo va acabar la competició en 32 minuts i 25 segons, amb un ritme per quilòmetre de 3:14. Una autèntica bestialitat. Li va seguir d’a prop i no li ho va posar fàcil el segon classificat (que també està completant un circuit magnífic) Alejandro Tormo, del Riberfire & Rickysporteam, que va acabar a 9 segons del guanyador. El podi el va completar un altre clàssic de les primeres posicions com Poli Limia, del Crespo Runners, amb un temps de 34 minuts i 13 segons. Va ser, a més, el millor sènior. Uns altres dels primers classificats en les primeres posicions de la competició benimodina van ser Sergio Rosell, Benja Mansilla, Joaquín Badenes, Agustín Gómez, Fernando Domínguez, David Blay o Juan de Álamo, amb supremacia absoluta per als equips dels dos primers classificats, que van tenir una participació multitudinària i van poder situar als seus atletes entre els millors. El millor júnior, de fet, va anar Joan Matoses, del Crespo Runners.

En la modalitat femenina la millor dona va ser Lucía Alberola Catalá, també molt acostumada a la victòria en l’actual edició del circuit riberenc de carreres. L’atleta del Crespo Runners va finalitzar la prova en 39 minuts i 43 segons. Va ser segona Mapi del Coso, del mateix equip que la guanyadora. Va acabar al voltant d’un minut després d’Alberola. Va completar el podi Paula Campillo, en el que va suposar el triplet per al Crespo Runners.

Van completar la competició més de 550 corredors, una de les cites més multitudinàries de totes les celebrades fins a l’actualitat en el circuit riberenc. La prova estava organitzada per l’Ajuntament de Benimodo i suposava un circuit de 10 quilòmetres.